뇌를 건강하게 하는 방법

♣ 좋은 산소를 최대한 많이 마시는 것

♣ 좋은 물을 먹는 것

  - 생수, 다른 것을 섞지 않은 물, 끓이지 않는 것, 알카리수, 수소수

  - 절대로 목마를때까지 기다리지 말라

   (목이 마르다는 것은 뇌가 이미 말랐다는 신호이다)

♣ 유산소 운동(지방을 태우는 운동이다)

   적당한 운동(지나친 운동은 오히려 지방이 깊이 숨어버린다)

♣ 끊임없는 탐구생활

♣ 잎녹차, 해죽순 추출물을 마셔라

♣ 호르몬 관리(젊다는 것은 호르몬이 왕성하다는 것)

  - 호르몬 : 먹거나, 바르거나, 주사로 맞거나 해야 한다

  - 호르몬이 많이 들어 있는 음식물 섭취

  (석류, 시금치, 멸치, 미역, 다시마등)

♣ 건강한 부부관계